Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Vibrasyon – Titretme

Genel 16 Ekim 2017

Vibrasyon (Titretme)

En temel masaj tekniklerinden biri olan vibrasyon (titretme) bütün yüzeye etki etmesi nedeniyle aynı zamanda çok sık kullanılan yöntemler arasında geliyor. Kas üzerine konulmuş olan avuç içi ya da yumruk yapılan elin hareket ettirilmesiyle birlikte uygulanan bu kas yönteminde, ritmik hareketlerin uygulanması esastır. Bunun yanı sıra süreklilik ve motivede burada önemlidir. Titreşim sayısının saniyede 10 veya 15 adet olması yeterlidir. Burada belirlenen bölgenin masajı bittikten sonra el başka bir yere konulur ve harekete devam edilir. Bu yöntemde el, başka bir yöne doğru ilerlemez. Sadece üzerinde durulan bölgede masaj işlemi gerçekleşir. İstikrarlı bir şekilde uygulanması durumunda kas grubunun çalışma hızının canlanması sağlanır.

Vibrasyon Masajında Bilinmesi Gerekenler

Vibrasyon (titretme) masaj türünde, kişinin olabildiğince rahat olması gerekir. Masaj yaptıran kişinin de masözün de acele etmeden yavaş ve ritmik hareketlerle seansı tamamlaması önemlidir. Titreşim esnasında sinir sisteminin uyarılması sağlanır. Böylece vücudun fiziksel ve elektrik dengesi korunmuş olur. Pratik masaj yöntemlerinde bu sistem, artık çeşitli cihazlarla yapılıyor. Alışveriş merkezlerinde de görmüş olduğumuz masaj koltuklarında aslında bu sistem uygulanıyor. Ancak daha verimli bir titreşim masajının elde edilebilmesi için mutlaka bu alanda uzman kişilerin işlem yapması gerekiyor. Orta şiddetli darbeler yardımı ile birlikte yapılan bu masaj tekniğinde 10 – 15 dakikalık bölmeler halinde uygulama yapmak yeterlidir.

92 total views, 1 today

Percussion Düz Baskı

Genel 12 Ekim 2017

Percussion (Düz Baskı)

Kas ağrıları, yorgunluk, sporcu sakatlıkları, romatizma ve daha pek çok eklem grubu sorunlarında uygulanan bir masaj türü olan percussion (düz baskı) aynı zamanda mental açıdan da rahatlama ve tazeleme getirir. Vücudun güç toplaması ve bunun da etkisinin beyne yansıması kaçınılmazdır. Bu nedenle belirli aralıklarla masaj yaptırmada yarar vardır. Aynı zamanda fizik tedavi uzmanlarının da önerdiği bu masaj türü, alanında bilgili kişiler tarafından yapıldığında en yüksek verimin alındığı türlerden biridir. Fiziksel ve mental açıdan enerji toplanmasına yardımcı olan bu teknik, ağrıları ciddi oranda azaltır. Beyne yaptığı etki nedeniyle de bir antidepresan etkisi yaratı diyebiliriz.

Düz Baskı Masaj Yöntemi ve Yararları

Percussion (düz baskı) masaj teknikleri hem modern hem de klasik teknikle birlikte uygulanan bir masaj yöntemidir. İsveç masajı olarak da bilinen bu yöntemde önemli olan nokta, ritmik baskı hareketlerinin uygulanmasıdır. Bölgesel olarak yapılacağı gibi aynı zamanda bütün alana da yapılabilen bu masaj türünde, yoğurma yöntemi de kullanılır. Tek bir alana avuç iç ve parmaklarla birlikte baskı uygulanmasıyla yapılan bu masaj tekniği sonrasında kan dolaşımının hızlandığı görülür. Özellikle ağrıyan bölgelere yapıldığı zaman da buradaki tıkanıklıkların giderilmesi sağlanır. Böylece akış meydana gelir. Doku altı bölgelerin de harekete geçirilmesi bu sayede gerçekleşir. Aromatik yağlar da bu türde kullanılır ve böylece masajın etkisi daha rahat hissedilir.

Düz Baskı Masaj Aynı Zamanda Fizik Tedavide de Kullanılmaktadır 

Bu masaj türü Düz baskı masaj olarak adlandırılır ve tıbbi karşılığı da bulunan, fizik – tedavi uzmanlarının kullandığı bir yöntemdir. Gerçek amacına ulaşabilmesi için mutlaka alanında uzman kişiler tarafından yapılmalıdır. Kasların en etkili kullanımı amacıyla yapılan bu masaj türü, kasların büyüklüğüne göre tek veya çift elle uygulanabilir. Kasların ve lif yapısının yeniden hareketlenmesini sağlamak için yapılan bu masaj tekniğinde, boyun, bel, omuz orta ve küçük şiddetli hareketlerle baskılanır. Avuç içi, parmaklar bu masaj tekniğinde senkronize bir şekilde uygulanmalıdır. Rahatlama, ağrı azaltma ve kan – lenf dolaşım dengesini güçlendirme gibi nedenlerden dolayı bu tekniğin çok yararlı olduğundan söz edebiliriz.

Düz baskı masaj Teknikleri

Düz baskı masaj tekniğinde uygulamanın yavaş, ritmik, ve yumuşak bir şekilde yapılması gerekir. Masaj yaptıran kişinin şikayetleri ve genel kas yapısı burada önemlidir. Yoğurma hareketi olmasından dolayı geniş bir alana yayılabilir. Bu nedenle çok sert hamlelerde bulunulmamalıdır. Kasın tamamının esnek hale getirilmesi burada önemlidir. Derinin kas akımı esnasında önemi düşünüldüğünde, bu masaj türünün kan dolaşımına katkı sağladığını ifade edebiliriz. Başparmak, avuç iç yönlendirme yapılan yerlerdir. Tek elle da yapılabilen bu masaj türü, çift elle de isteğe göre tercih edilebilir. Doku üzerindeki tıkanıkların açılmasıyla birlikte rahatlama hissi elde edilebilir. Bu masaj türünde basınç aralıklarla ve istikrarlı bir şekilde sürdürülmeli ve uygulanmalıdır.

100 total views, 0 today

Anti Selülit Masajı

Genel 6 Ekim 2017

Anti Selülit Masajı

Selülit, kadınların kas yapısından dolayı özellikle bacak kısmında meydana gelen doku bozukluklarıdır ve anti selülit masajı bu sorunu gidermek için oldukça idealdir. Selülitin ortaya çıkmasında çeşitli nedenler etkilidir. Beslenme, yaş, hareketsiz yaşam, stres, sigara ve alkol gibi unsurlar, bacak ve kol bölgesine sarkmalara neden olur. Portakal kabuğu görünümündeki bu doku bozuklukları, masaj tedavisi ve sporla birlikte ortadan kaldırılabilir. Bunun yanı sıra beslenme de önemlidir. Bu masaj türü sayesinde bölgede meydana gelen doku bozuklukları giderilir. Çünkü masaj, kan dolaşımını hızlandırır. Yağ dokusu içerisinde yer alan toksik maddelerin atılmasının sağlar. Anti oksidan özelliği içeren yağlarla birlikte yapıldığı için hem buradaki kas yapısının rahatlatır hem derinin antioksidan atımını yapmasına ortam hazırlanır. Böylece taze dokular ortaya çıkar ve deri nefes almaya başlar.

Anti Selülit Masajı Yöntemleri

Kadınların en büyük sorunlarından biri olan selülit, bir bakım periyodundan sonra ortadan kaldırılır. Bu süreç içerisinde mutlaka masaj da olmalıdır. Anti selülit masajı sayesinde deri altında bulunan kan dolaşımı iyileştirilir. Böylece damarların çapının azaltılması sağlanır. Kanın bacaklardan herhangi bir engele takılmadan akması sağlanır. Yöntem esnasında baskılama, esnetme, gevşetme, titreşim gibi yöntemler kullanılıyor. Bu teknikte iki yöntem kullanılır. Bunlardan ilki dolaşım masajı diğeri de lenfatik drenaj masasıdır. Düzenli seanslar halinde, spor ve masaj salonu ile masaj yapıldığında tekniğin yararlarını göreceksiniz.

62 total views, 1 today

  • Percussion Düz Baskı

    Tarafından de 12 Ekim 2017 - 0 Yorumlar

    Percussion (Düz Baskı) Kas ağrıları, yorgunluk, sporcu sakatlıkları, romatizma ve daha pek çok eklem grubu sorunlarında uygulanan bir masaj türü olan percussion (düz baskı) aynı zamanda mental açıdan da rahatlama ve tazeleme getirir. Vücudun güç toplaması ve bunun da etkisinin beyne yansıması kaçınılmazdır. Bu nedenle belirli aralıklarla masaj yaptırmada yarar vardır. Aynı zamanda fizik tedavi […]

  • Vibrasyon - Titretme

    Tarafından de 16 Ekim 2017 - 0 Yorumlar

    Vibrasyon (Titretme) En temel masaj tekniklerinden biri olan vibrasyon (titretme) bütün yüzeye etki etmesi nedeniyle aynı zamanda çok sık kullanılan yöntemler arasında geliyor. Kas üzerine konulmuş olan avuç içi ya da yumruk yapılan elin hareket ettirilmesiyle birlikte uygulanan bu kas yönteminde, ritmik hareketlerin uygulanması esastır. Bunun yanı sıra süreklilik ve motivede burada önemlidir. Titreşim sayısının […]

  • Volkanik Taş Masajı

    Tarafından de 26 Eylül 2017 - 0 Yorumlar

    Volkanik Taş Masajı Bu masaj türünün doğduğu yer Uzakdoğu’dur ve volkanik taş masajı, Hint ve Çin kaynaklarında dahi geçen çok eski bit türdür. Tahmini olarak 3500 yıl öncesine kadar dayanan bu masaj türü, volkan patlamalarından sonra lavların oluşturduğu veya bu lavların ısıttığı taşların kullanılması ile birlikte icat edildi. En eski terapi yöntemi olarak günümüzde halen […]

  • Anti Stres Masaj

    Tarafından de 13 Kasım 2017 - 0 Yorumlar

    Anti Stres Masaj Son derece yavaş ve ritmik hareketlerle birlikte yapılan Anti Stres Masaj , özellikle mental etkileri sayesinde yoğun fiziksel hareketlerden sonra uygulana bir yöntemdir. Sporcular, kas ve eklem ağrılarından şikayetçi olanlar, fiziksel olarak kendini sürekli yorgun hissedenler ve çok sıkı bir iş temposuna sahip olan kişiler bu masaj türü ile gerçek bir rahatlama […]

  • Anti Selülit Masajı

    Tarafından de 6 Ekim 2017 - 0 Yorumlar

    Anti Selülit Masajı Selülit, kadınların kas yapısından dolayı özellikle bacak kısmında meydana gelen doku bozukluklarıdır ve anti selülit masajı bu sorunu gidermek için oldukça idealdir. Selülitin ortaya çıkmasında çeşitli nedenler etkilidir. Beslenme, yaş, hareketsiz yaşam, stres, sigara ve alkol gibi unsurlar, bacak ve kol bölgesine sarkmalara neden olur. Portakal kabuğu görünümündeki bu doku bozuklukları, masaj […]